きなことら

主に注文住宅とパニック障害について思ったことを書いていきたいです

初めましてきなこです🐯

初めましてきなこです

とらにゃんだにゃん

白い子虎が好きです🐯

見ていただきましてありがとうございます✨

 

私のブログでは

・2021年春完成!注文住宅ヘーベルハウスと外構について

お家 カテゴリーの記事一覧 - きなことら

 

・絵付き!15年のパニック障害体験談、寛解への道と栄養療法について

kinakoandkotora.hatenablog.com

 

・スピリチュアルについて(予定)

 

・日常のことやおすすめしたい物

おすすめレビュー カテゴリーの記事一覧 - きなことら

について書いています♫

 

注文住宅については沢山勉強になったので、ヘーベルハウスにご興味のある方のお役に立てたら幸いです。

今は収納や植栽に苦戦しています💦

 

 

15年パニック障害らしき症状と戦い続けています。

沢山の苦難がありましたが、ようやく少しづつ回復し幸せを感じれるようになれました(*^^*)

今同じように苦しんでいる方の、心や症状が少しでも軽くなるような記事を書けたらいいなと思います。

 

よろしくお願いします♬

 

⭐️ ご注意⭐ ️

このサイトの記事・画像・イラストの、転載・複製・改変・プリントアウトは禁止させていただいております。

 

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皆様のご理解とご協力に感謝いたします🐯 ✨

【SleeFi】 アプリで寝ながらお小遣い稼ぎができる!?

朝起きたらおこづかいが貰えてるなんて♡♡

夢のようなアプリだにゃ♡♡♡

ついにアプリで楽しみながら

仮想通貨を稼げる時代になりましたね。

(仮想通貨は日本円にも交換できる!)

プチゲーマーとしては嬉しい限りです。

 

2022年春、TVや雑誌でも紹介された、

歩いて仮想通貨を稼ぐSTEPN

とても盛り上がりました。

 

歩くの次は

睡眠にフォーカスした

「SleeFi」というアプリ

今後リリースされるとのことで

ゆる〜くご紹介します。

 

「へ〜そんなのあるんだぁ、さ、寝るか💤」

位な気持ちで読んでいただければと思います🐯

⭐️ ご注意⭐ ️

この記事は暗号資産(仮想通貨)の取引や

投資を勧誘、お勧めするものではありません。

ご自身での判断・責任で、

なおかつ余力資金で楽しみましょう♪

 

本記事によって不利益を被ったとしても

責任は負いかねますので、

予めご了承くださいませ。

 

ゲーム仕様・情報・通過のレートなどは

日々変わるので、

常に最新情報を追ってチェックしてくださいね✨

公式のtwitterやDiscordが便利。

 

NFTゲームで本当に稼げるの?(きなこ談)

(NFTとは?→ デジタルデータの所有権)

 

NFTゲームを始めた当初、母に

「暗号資産?NFT?大丈夫かそれ?

どんなカラクリだ?詐欺か?」

 

と色々突っ込まれましたが、

本当に仮想通貨が

毎日少しづつ手に入るもんだから

もう二ヶ月以上続けてます。

 

twitterやDiscordを見ると、

同じゲームをしてる他のユーザーさんとの

意見交換も充実していたし、

あまり不安にならなかったです。

 

(どんなことも、お金が関わる所には

詐欺は出てくると思うので、

しっかり情報を集めてから始めました)

 

私のような小心者の初心者は

少額投資で、

高利益は出せないけど、

お小遣い位は毎日稼げています。

(レートのせいで多少損したこともあったけど

コツコツ取り返してます。)

 

今後も、爆益狙いだと

ハイリスクハイリターンで怖いので、

まずは無料〜少額投資から始めて

コツコツと数百円でも稼げたら嬉しいですよね〜。

 

爆益を狙って借金したり、友達に

援助して貰ったりは、もってのほかです。

 

欲にまみれないよう、

「ゲームで少し儲かったぜ!」

位でやってます。

 

ちなみに私はSTEPNで、

毎日50分お散歩して、1日数百円〜千円ほど

仮想通貨を稼いでいます。

(7月末時点で日本円に換算すると)

 

STEPN一日目からの

収益公開twitterアカはこちら

https://twitter.com/kirikabu_haccya

 

SleeFiって?

 

(引用 : SleeFi )

 

「運動して稼ぐ」の次は

「寝て稼ぐ」のが、

SleeFiというアプリです。

 

日本の方が創業者で、

HPも日本語対応で、

最っ高に見やすいのです。

 

(他のNFTゲームのHPは英語、英語、英語で

正直読むのがめんどい・・・)

sleefi.com

 

STEPNでは、NFTスニーカーを買って、

毎日歩いてお小遣い+健康に対し、

 

SleeFiは、NFTベッドを買って、

良い睡眠をとってお小遣い+健康

になれそうです。

(今後無料で始められるレンタル機能も搭載予定)

(引用 : SleeFi )

NFTベッドもとても可愛い🐱♡

猫のハンモック欲しい!

女子ウケしそう。

 

他にも沢山のデザインがあるけど、

HPやインスタに一部載っていました。

イメージをInstagramでチェック

 

SleepFiメモ

・NFTベッドの購入で、睡眠からゲーム内通貨をGET

 

・NFTベッドの購入には、仮想通貨AVAXが必要

 

・NFTベッドはtwitterプレゼントキャンペーンでも手に入る事も

 

・NFTベッドのレンタル機能が実装されれば、初期投資なしで始められるはず!

 

・睡眠計測後、Lucky Boxが貰え、NFTベッドが出ることも!

 

SleeFiの続けやすさ

 

まず、お金が絡むと、

STEPNでは運動嫌いな主人が、毎日

仕事の後歩きに行っていたので、

私的に睡眠にも期待大大大です。

 

私も酷暑でもお金のために歩いてました。

でも歩くのは気温や天気に左右され、

歩くのが億劫な日も多々ありました。

 

それに比べ睡眠は絶対毎日とるので

続けやすいと感じます。

 

 

早く私も素敵なプロジェクトに参加したく、

ワクワクが止まりません💓

 

7月末現在、まだ本格的にサービスは

開始されておらず、

リリース日も未定なのですが、

 

条件をクリアし、選ばれれば

β版テスター枠に参加可能みたいです。

広報活動はその中の一つです💫

 

(テスター枠欲しいよー!)

 

今後も心踊るものを見つけたら

記事を書こうと思います。o(^▽^)o

 

kinakoandkotora.hatenablog.com

ドン底編【第十七話】鬱病併発

🐯 前回までのあらすじ🐯

高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、

ご飯大好き人間

大学受験の失敗で、初めての挫折と、

腸炎パニック発作を経験。

発作は条件付き(朝の電車緊張、会食)

で起こる。(吐き気か下痢)

診断名は広場恐怖症”と”嘔吐恐怖症”

妊活中に吐いてしまいトラウマに。

初めて鬱になる。

【第十七話】鬱病併発

吐き気に脅される日々

体は一日中吐き気に怯え、食欲もなく、

 

口当たりの良い炭水化物やお菓子を食べました。

 

 

毎日どこにも行かず

 

閉じこもっていました。

 

 

かろうじて家事はしていたけど、

 

スーパーもたまにレジで発作を起こすので

 

行くのが怖かった。

 

 

できないことが増え、体力は衰え、

 

色んな人に心配される程

 

痩せこけていきました。

 

 

元気だった頃からもう10年経っていました。

 

年々悪化して弱ってくると共に、

 

心がどんどん荒んでいきました。

 

 

鬱で凶暴化する感情

元気で幸せそうな友人達を

 

とても羨ましく、

 

妬ましく、

 

そんな自分が心底嫌いでした。

 

 

友人に連絡を取ったり

 

会うのもやめていきました。

 

理由は

 

病気を知られたくない

 

嫌われたくない

 

短気になった

 

妬んで嫌ってしまいそう

 

だったからです。

 

実際20年来の仲良い友人に、

 

些細なことでブチキレてしまいました。

 

友人にキレたのは初めてでした。

 

友人の立場になって考えたり、

 

優しくする余裕がゼロでした。

 

 

昔なら笑って許したり、

 

引き受けたりしていたことが、

 

何もかも無理になっていました。

 

 

興奮が冷めてくると、

 

酷い自己嫌悪に陥りました。

 

「なんて自分は性格が悪いんだろ・・・」

 

 

何度も友人が夢に出てきて

 

仲直りをしました。

 

何度も何度も、何年も。

 

 

でも実際には仲直りできずにいます。

 

もう人と関わるのをやめました。

 

とても社交的だったはずなのに、

 

まるで別人のようになってしまいました。

 

 

昔に戻りたい

私は精神的にとても弱くもろかった。

 

長年の体調不良はとても耐えられず、

 

「昔に戻りたい、前のように元気に、

 

壊れる前の自分に戻りたい!!」

 

ずーっと願って

 

頑張って耐えてきました。

 

 

「そもそも浪人なんかしなければ、

病気なんてならなかった・・・?」

 

 

「あの時ああしてれば、こうしてれば

人生やり直したい!」

 

たらればが止まりませんでした。

 

 

鬱と反すう思考

一日のほとんどを

 

ホットカーペットで横になって

 

寝て過ごしていました。

 

 

立って何かしようという気力が

 

まるで湧かなかったし、

 

何をしてもすぐに疲れました。

 

 

何もする気は起きないけど、

 

何もせずに寝ていると

 

ぐるぐると過去の反省や未来への不安、

 

吐き気に押しつぶされそう

 

なっていました。

 

 

生きているのがしんどかった。。

 

そこで気が紛れるようにと、

 

何気なくYoutubeを見始めました。

 

 

この事がきっかけになり、

 

私は10年たってようやく

 

”治療を病院に丸投げ”

 

の姿勢を改めたのです。

 

◆勉強MEMO◆

「元気な頃の、昔の自分に戻りたい」

という思考はダメ。

 

昔の、病気になってしまう行動・思考等を捨て

見直し、アップグレードしなければ

せっかく寛解しても、また再発するそう。

大変勉強になりました。

 

精神科医・樺沢紫苑先生の動画

メンタル疾患を治す〜過去の自分との関わり方【精神科医・樺沢紫苑】 - YouTube

 

ポイント

健康面

・食欲がなくなり、痩せこけた

・出来ない事が増えた

・鬱になった

 

精神面

・吐き気に怯えていた(予期不安)

・嫉妬や妬みが出てきた

・性格が凶暴化してキレやすくなった

(扁桃体の興奮)

・反すう思考が止まらなかった(鬱)

・昔の自分に戻りたかった

(よくない思考)

 

次回、

「病院に頼りすぎず自分で治す編」(勉強編)です。

 

⭐️ 第十八話に続きます⭐️

 

先の展開は目次に箇条書きで随時更新してます

下の目次リンク集からどうぞ💖

 

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目次リンク集

kinakoandkotora.hatenablog.com

ドン底編【第十六話】妊娠恐怖症?

※ご注意※

嘔吐恐怖症の方には少し辛い内容かもです

🐯 前回までのあらすじ🐯

高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、

ご飯大好き人間

大学受験の失敗で、初めての挫折と、

腸炎パニック発作を経験。

発作は早朝の電車猛烈な緊張、会食

条件付きで起こる。(吐き気か下痢)

診断名は広場恐怖症”と”嘔吐恐怖症”

色んな病院や自費診療を試したが

即効性は無く途方に暮れた。

第5章 年々悪化していく病、人生ドン底編

【第十六話】妊娠恐怖症?

聞きたくなかった・・・

私が結婚する頃には、

 

既婚の友人は9割が第1子、

 

または第2子を産み終えた状態でした。

 

 

出産のお祝いに会いに行くと、

 

つわりや出産の壮絶体験談

 

を聞く機会が幾度もありました。

 

 

子供を抱いて幸せそうな友人だけど、

 

私はどんどん気分が沈んでいきました。

 

 

「皆が皆、つわりが酷かったり、

 

難産ではない・・・

 

頭ではわかってるけど・・・」

 

 

心の奥で、

 

妊娠=吐く

出産=吐く、死ぬ程痛い

帝王切開=傷が今でも痛む

子供=よく吐く

 

と勝手に紐づいてしまい、

 

嘔吐恐怖症の私には

 

妊娠・出産・子育ては

 

拷問に思えました。

 

 

友人は苦労話をした後で

 

「めっっちゃ痛いけど、

子供は可愛いよぉ、

産みなよ、あんたは産むべきだ

 

と言いました。

 

 

私は出産したばかりの友人に会うのを、

 

避けるようになっていきました。

 

 

恐怖体験を聞く機会がぐっと減って

 

少しづつ不安は減っていきました。

 

 

結婚してから体が変だ

 

しかし、結婚してから次々と

 

喘息、怪我、肉芽、口内炎、生理不順、

 

パニック発作の悪化などなど

 

小さいけど体調不良がやけに続きました。

 

 

主人とは一緒にいてとても心地よかったけど、

 

パニック発作は結婚前よりずっと酷くなっていました。

 

明らかに体の様子が変。

 

 

子供が欲しい

謎の不調と同時期に、

 

「結婚したんだから

 

子供を産むもんだし、

 

一姫二太郎欲しい」

 

と思い込んでいました。

 

昭和的。

 

 

通りすがりの妊婦さんを羨ましいと思ったり

 

赤ちゃんを見て可愛いと思いました。

 

まだ見ぬ子供の名前を決めて、

 

きっと可愛いだろうなと楽しみにしていました。

 

妊娠の恐怖

顕在意識(表面意識)では少し

 

妊娠の恐怖を忘れた数年後

 

 

そろそろ子供をと

 

妊活を始めたその日の夜に、

 

体が全力で拒否してきたのです。

 

 

寝ていたら夜中に飛び起きて

 

酷いパニック発作が襲い、

 

今まで発作で吐いたこと無かったのに

 

実際吐いてしまいました。

 

 

その後も吐き気は止まらず

 

救急車で運ばれたけど、

 

検査は異常なし。

 

 

心に恐怖の傷を負って

 

体は弱り、

 

3日ほど一日中ずっと眠っていました。

 

悪夢だった。

 

 

もうずっと寝て、

 

「このまま目が覚めなければいい」

 

とさえ思いました。

 

 

それ以降急速に性欲はゼロになり、

 

子供の話をしたり、

 

妊婦さんを見るだけで

 

吐き気がするようになってしまいました。

 

 

自分を嫌いになった日

私は自己嫌悪に陥りました。

 

動物、人、女、妻として

 

生きてる価値がないと思いました。

 

 

その上お金も稼げず、

 

パートすらもまともに続けられない体調でした。

 

 

夫に申し訳なく、

 

「お金も稼げないし、

子供を産めそうにないから、離婚を・・・」

 

と言ったけど、

 

「お金や子供が欲しくて

結婚したんじゃないから」

 

と言ってくれました。

 

 

「こんなにダメな私も許してくれるんだ」

 

嬉しくて涙がボタボタ溢れました。

 

 

結婚後ずっと体調が変だったのは、

 

妊娠への恐怖が潜在意識(無意識)にあり、

 

心身が子供を身籠もるのを

 

全力で拒否していたからでした。

 

 

私はそんな自分が許せなく

 

自分を嫌いになりました。

 

 

酷いパニック発作がトラウマに

酷い発作以降、

 

寝てると突然、

 

あの悪夢の日と同じ時間に、

 

吐き気で飛び起きる日々を繰り返しました。

 

 

トイレまで行くけど吐けない。

 

私の最悪のシナリオは吐くこと。

 

死ぬことよりも辛く恐ろしかった。

 

毎日寝るのが怖かった。

 

三大欲求の全てがゼロになった時でした。

 

 

再び名医の元を尋ねると、

 

それはパニック障害だね」と言われ、

 

また薬を飲み始めることになりました。

 

 

もう毎日死にたくなっていました。

 

生きるのがこんなに辛いなんて知らなかった。

 

ここはまさに地獄だと思いました。

 

ポイント

健康面

・結婚後、小さい不調がずっと続いた

 

・妊活したら夜中吐いてしまった

 

・救急病院で異常なし

 

・後日何度も夜中に吐きそうになった

(パニック発作)

 

精神面

・友人達から出産の壮絶体験談を聞いて、

出産恐怖症になった

 

・自分を許せなく、嫌いになった

 

・初めて希死念慮が出てきた

 

ドン底編だけに、少し暗い内容ですが・・・

光は必ずさします🌤

今はとても元気です

 

⭐️ 第十七話に続きます⭐️

 

先の展開は目次に箇条書きで随時更新してます

下の目次リンク集からどうぞ💖

 

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難民編【第十五話】色々試した結果

 

🐯 前回までのあらすじ🐯

高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、

ご飯大好き人間

大学受験の失敗で、初めての挫折と、

腸炎パニック発作を経験。

発作は早朝の電車猛烈な緊張、会食

条件付きで起こる。(吐き気か下痢)

名医のお話によると、

パニック障害ではなく思いこみ癖であり、

広場恐怖症”と”嘔吐恐怖症”との診断を受けた。

高額栄養療法を試すも金銭的に続かず次に行く。

【第十五話】色々試した結果

 

個人セラピストのセラピー(自費診療)

 

ストレスクリア(お試し)

深層心理を深掘りしていく、

 

興味深いセッションでした。

 

そこで、今まで考えたこともなかったことを

 

考えさせられました。

 

 

病気になって得したことはなんだろう?

 

・無理に働かなくていい

 

・友人の誘いを断りやすい

 

・家族に優しくして貰える

 

・子供を産まなくていい

 

 

固定概念が強く、昭和人間の私は

 

働かざる者食うべからず!

 

結婚したら子供を産むのが当たり前!

 

とか思っていたし、

 

友人の誘いもいつも断れなかった。

 

 

メリットがあって自ら病気になっているのだとしたら

 

この時は自分が許せなかった。

 

 

トラウマ解消セラピー(6時間で12万円)

トラウマを消す療法に12万円。。

 

またもや無職にとっては頭おかしい金額。

 

お金使えないように、

 

貯金を金塊にでも変えたらどうか。

 

 

ここでの収穫は、

 

条件付きで起こる吐き気の正体が

 

少しわかったこと。

 

 

セッション中ずっと緊張からか

 

吐き気があったけど、

 

 

妄想の中で気持ちのいい風景に飛んで行った時、

 

吐気がすっとひいた感覚があった。

 

 

このことから

 

胃の調子が悪くて吐き気がするんじゃない。

 

 

私の吐き気は脳が勝手に作り出してる、

 

思い込みの架空の症状なのかもと。

 

 

以前本で

 

「脳は妄想と現実の区別がつかない」

 

と読んだことがある。

 

 

脳をうまく騙せたら

 

症状を抑えられるかもしれない。

 

と学んだのでした。

 


鍼治療の凄い先生(自費診療)

1回五千円の鍼治療に14回、

 

7万円程かかりました。

 

 

長い電車が辛すぎましたが、

 

家族に付き添ってもらいながら

 

片道1時間かけて名医の元へ通いました。

 

 

しかし鍼治療直後は好転反応が酷く

 

初回は座ってられない程

 

酷い体調になってしまいました。

 

だるい重い吐き気。

 

 

お金を払って体調不良とは

 

やってられない。

 

 

先生は私の酷い好転反応を見て、

 

「こんなことは初めて」と言われました。

 

なんてこった。

 

 

時とともに好転反応は消えていったけど、

 

私の場合効いているのかわからず

 

やはり続かなくて辞めてしまいました。

 

 

しかし他の患者さん達と話すと、

 

症状は違えど

 

「動かなかった肘が数回で良くなった」

 

「わざわざ飛行機に乗って遠方から来てる」

 

などの話を聞いたり、

 

 

主人は腰痛・肩こり・視力

 

母は五十肩

 

良くなったりしていました。

 

 

先生はやはり名医だけど

 

「私の体がたまたま合わなかったのかな」

 

と諦めることにしました。

 


カイロプラクティック(自費診療)

いつもガチガチに背中肩首、

 

僧帽筋まわりがこりかたまっていて、

 

睡眠不足も続いていました。

 

 

不安を感じると、

 

肩の筋肉がカチコチに固まるのです。

 

 

パニック障害の人は

 

背中周りの筋肉がこわばり、

 

自律神経は乱れ、

 

呼吸も浅く、脳が酸欠状態で

 

また不安になり発作を起こす悪循環だ

 

という話も聞きました。

 

 

私も呼吸が浅く、うまく息が吸えない。

 

いつも吐き気があるのも酸欠のような、

 

高山病みたいなのかと思った。

 

マスクしていると

 

発作がより起こりやすいのも頷けました。

 

 

そこで体のこわばりをとってやろうと、

 

カイロプラクティックに行きました。

 

 

こちらは1回3300円で、16回通い、

 

5万円位かかりました。

 

 

やってもらってすぐは、

 

肩こりも吐き気も軽くなり、

 

首の血流も良くなった感じで、

 

スッキリ眠れて喜んでいましたが、

 

 

数日後にはあら不思議

 

綺麗に(?)元の状態に戻っていました。

 

何でじゃ!

 

 

姿勢のせい、生活習慣、過緊張、

 

色々な要因があると思うけど、

 

これも一生通うやつだと悟り

 

辞めてしまった。

 

 

お金がかかって、何もかも続けられない。

 

だけど試したい衝動に駆られるアホな私を

 

誰か止めてくれぇ。

 

 

 

結論

 

人に治してもらおうという甘えを

 

まず見直しましょう。。。

 

 

しかし得られたものもあったので

 

間違いも無駄にはならぬ

 

と、思いたい。。

 

ポイント

健康面

・鍼治療の好転反応がしんどかった

(珍しいらしい)

・背中肩首、僧帽筋まわりがコリ固まっていた

・呼吸が浅くなっていた

 

精神面

・病気になって得していたことに気付いた

・吐き気は脳が作ってる妄想かもしれないと気付いた

(脳は妄想と現実の区別がつかない)

・誰かに治してもらおうという甘えが半端ない

・即治したい衝動が抑えられない

・努力の仕方がわからない

 

⭐️ 第十六話に続きます⭐️

 

先の展開は目次に箇条書きで随時更新してます

下の目次リンク集からどうぞ💖

 

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【格安】給気清掃フェルターや浄水器カートリッジの消耗品を格安で購入

ヘーベルハウスに住んで一年経ったので、給気清掃フェルターや浄水器カートリッジの交換時期だね

出費がかさむにゃ、、もっとお安くすむ方法はないのかにゃ??

それならネットショッピングが安いよ!

 

こんな方へ向けて

 ・給気清掃フェルターや浄水器カートリッジの交換時期の方

 

給気清掃フィルター

2017年以降にヘーベルハウスをご新築された方

(給気口FY-GKF46AK 専用の交換用フィルター)

 

キッチンの浄水器カートリッジ

2005年以降にヘーベルハウスをご新築された方で

オリジナルキッチン

KS-403XUJS-JF-NA461SJS-JF-NA466SU-EDS

 

LIXIL

JF-WA501-JG

浄水器をお使いの方

 

・ヘーベリアンネット経由で正規品買ってたけど、

もっとお安く買いたい方

→意外と高い、一年で交換する消耗品達

 

 

新築から一年後のフィルター達

どす汚れた給気清掃フィルター

我が家の給気口は全部で6箇所あります。

 

新築から一年経ち、蓋を開けたら真っ黒でした。

(汚すぎてお見せできません・・・汗)

 

ヘーベリアンのパンフレットに、

 

交換の目安は約1年との記載があったので

 

フィルターを購入する事に。

(水洗い不可)

 

浄水器カートリッジ

 

汚れ具合を見たかったのですが、

 

壊さないと無理で諦めました。

 

こちらも交換目安は1年とのことで購入です。

 

何気にお高い正規品

一年点検で購入を勧められ、

 

ヘーベリアンネットで値段を確認。

 

給気清掃フィルター

 

一枚1,540円。

 

我が家は6箇所なので、総額9,240円。

 

た、高!!!

 

定期便の5%OFFにしても、一枚1,463円なので

 

8,778円。。。

 

 

浄水器カートリッジ

 

LIXILINAX) JF-45N

高性能タイプ、13+2物質限定タイプ
(鉄、アルミニウム)除去

 

14,240円

定期便の5%OFFで、13,528円

 

 

または、ちょっとお安い⬇︎

 

LIXILINAX) JF-43N

13物質限定タイプ

 

11,980円

定期便の5%OFFで、11,381円

 

ぐわあ、これらが毎年かかる費用だなんて・・・

 

 ちなみにヘーベリアンネットで購入のメリット

★正規品だし絶対間違いない事

 

★定期おトク便で注文すると5%OFF

 

★たまにキャンペーンやってます

※2022,4月末までのキャンペーン例

浄水器カートリッジが定期購入で5%OFF

・更に一回のみ1000円OFFクーポン付き

 

格安で買う方法 

 

同じものをネットで探そう!

◆ご注意◆

給気清掃フィルターにつきましては

ネットにあった物は同じ物のようですが、

型番が違う物なので、

自己判断でお願い致します。m(_ _)m

(2021年新築の我が家はぴったりハマりましたが・・・)

 

同じものを探したら、どうやらありました。

 

給気清掃フィルター

探した方法は、ネットで給気口の型番を検索し、

https://www.z-enomoto.jp/z-z-y-vb-ya100.htm#vb-ya100pm

 

フィルターの商品ページから

近しい商品を見つけ、確認すると・・・

 

フィルター型番:VB-YA100PM

という商品の備考欄に

 

適用本体機種

ヘーベルハウス

品番:FY-GKF46AK 用

給気口:FY-FD08CAK フィルター

 

との記載を発見!!これは!と

 

 

ヘーベリアンネットで正規品の情報を確認

 

給気清浄フィルター

品番:FY-FD08CAK

対応する給気口

給気口:FY-GKF46AK 専用の交換用フィルター

(上の画像にも品番書いてあります)

 

 

見つけたあ!名前は違えど同じものに違いない!

 

と興奮したのです。

 

そしてはめたら、画像の通りピッタリはまりました。

 

浄水器カートリッジ

 

おんなじ品番で売ってました♪

 

 

いざネットショッピング

給気清掃フィルター

VB-YA100PM

と検索すると、ヒットしました。

 

我が家は楽天ヘビーユーザーですので、

 

お買い物マラソンついでにどどっと購入しました。

 

 

↑商品写真が無いですが、届きました。

(2022.5月現在)

楽天最安値は554円+送料750円でした。

 

ポイント還元もある上に、

 

554×6箇所+送料入れても、4,074円!

 

 

正規品は8,778円でしたので、

 

4,704円もお得に買える!!!!

 

 

一度交換してみて大丈夫なことを確認したので、

 

次からは二年分位買って、

 

送料をも安く済ませるつもりです( ̄▽ ̄)

 

浄水器カートリッジ

こちらは給気清掃フィルターよりお安くはないですが、

ポイント還元のことを考えるとやはりネットで購入

 

 

まとめ

 

 

1、給気清掃フィルターは、

正規品にこだわらないのであれば

かなりお安くゲットできる!(自己判断ですが)

 

2、浄水器カートリッジは

同じ商品がネットで売られている。

我が家は楽天ポイントゲット!

 

少しでもお役に立てたら幸いです。🐯 💞

 

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難民編【第十四話】高額栄養療法

 

🐯 前回までのあらすじ🐯

高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間

大学受験二度の失敗で、初めての挫折と、胃腸炎パニック発作を経験。

発作は早朝の電車猛烈な緊張、会食で条件付きで起こる。(吐き気か下痢)

名医の診断で、パニック障害ではなく思いこみ癖であり、

広場恐怖症”と”嘔吐恐怖症”との診断を受けた。

高額カウンセリングに耐えかね逃亡。

その後漢方薬を試すが、体に合わずに次に行く。

 

【第十四話】高額栄養療法

 

保険適用外の高額栄養療法

”栄養療法”という、

 

薬を使わずに足りない栄養を補い、

 

細胞レベルから病気を治す治療があると知り、

 

早速予約しました。

 

 

保険適用外なので自費診療。

 

最新のiMac買えるレベルの額だけど、

 

衝動が抑えられなかったので行ってみました。

 

初診

初診料、医師・栄養士指導(60分)   21,600円

栄養学的血液検査・尿検査 18,360円

遅発性アレルギー(IgG)検査   34,200円

尿有機酸検査 38,880円

合計 113,040円

 

二回目(検査結果聞きに行った)

再診料 10,800円

栄養士指導 4,000円

投薬 680円

(保険適用の胃腸科で貰える薬の処方箋料が10割負担んん!!)

ビタミンサプリ 6,480円

ミネラルサプリ 4,320円

乳酸菌サプリ 11,840円

合計 38,120円

 

その後数回サプリを購入したので

20万近くいってますが・・・

 

総合額 151,160円

(全額キャッシュのみ、ATMに走りました)

何してんすか。。。

破産するとか騒いでたのどこの誰ですかね???

 

 

そして診療もサプリも高額すぎてとても続けられず、

 

またしてもやめてしまいました。

 

 

いやでもとても勉強になったし、

 

効果もあったので、できれば続けたかったです。

 

ただ病院にかかるには、

 

お金持ちにしか無理だなぁと思いました。

 

いつもの三割負担に感謝します。。。

 

 

せっかくなので私のデータや勉強した事、

 

20万円分の経験談とともに

 

皆さんにシェアしたいと思います。

 

(誰かのお役に立てたら少しは報われるので・・・泣)

 

 

遅発性アレルギー(IgG)検査

検査結果はアレルギーありまくりでした。

(120品目中、30品目アレルギー)

 

え?食物アレルギーなんて無かったはずなのに??

 

 

乳製品・豆類・卵・芋類

小麦・白米・麦・・・などなど

 

主食が十割蕎麦しか食べれない感じですかね??

 

 

 

結果を見て先生が

 

「リーキーガット(腸管壁浸漏)症候群の疑いがあるよ」

と仰る。

 

なんぞや。。

 

 

腸と精神疾患は何か関係あるのかな?

 

高額腸活サプリを進められ、

 

試しに飲んだけど高くて続きませんでした。

 

◆勉強MEMO◆

私のリーキーガット症候群の疑い

 

腸内の善玉菌がストレス等で死に、

 

悪玉菌が増え、

 

腸内の粘膜が薄くなり穴ができた可能性あり。

 

(悪玉菌を増やす食事の影響もあり)

 

 

腸内の壁に穴が空くことにより、

 

そこから食べ物が未消化のまま入り込み、

 

アレルギーを起こしている可能性があるとのこと。

 

 

 腸と精神疾患の関係

 

腸が悪いと、栄養素も吸収できず、

 

栄養不足状態。

 

よって、栄養素でも作られる

 

セロトニン(幸せ)や、アドレナリン(やる気)

 

なども低下してくるので、

 

精神疾患に影響があるそう。

 

 

⭐️対策として⭐️

 

1、善玉菌を増やし粘膜を治す。

食事、サプリ等

 

・善玉菌を増やす・・・乳酸菌、発酵食品

(プロバイオティクス)

 

・善玉菌のエサ・・・水溶性食物繊維、オリゴ糖

(プレバイオティクス)

 

2、悪玉菌を増やさない生活習慣。

食事(糖質を控えるなど)、ストレスを溜めない等

 

を心がけると良いとのことでした。

 

食生活の改善のため栄養士さんとも話しました。

 

それはすごくためになる話だったけど、

 

その時は、

 

ふうん…小麦のグルテンは腸壁を剥がすんだァ、

怖いなぁ。

 

位で徹底排除せず、パンとか食べまくってました。

 

 

※避けたほうが良い食品として

小麦、糖質、人工甘味料食品添加物

トランス脂肪酸、アルコールなど。

 

 

 

ビタミンサプリも高額過ぎるのと、

 

薬と違って即効性が無かったので、

 

半年しか続きませんでした。

 

 

何もかも中途半端でやめて、

 

「何しにいったんだ、記念受診か」

 

と突っ込まれそうですが、

 

そこで学んだお陰で今があるのです。

 

 

・・・と、無理くりポジティブに置き換えないと、

 

自分が保てませんでした。

 

 

ポイント

健康面

・リーキーガットの疑いがあった。

・乳酸菌とビタミンサプリを半年飲んだけど

 金銭的に続かなかった。

 

精神面

・保険適用外の栄養療法は、金銭的に辛かった。

 

⭐️ 第十五話に続きます⭐️

 

関連記事

 

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目次リンク集

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難民編【第十三話】ドクターショッピング

 

🐯 前回までのあらすじ🐯

高校まではストレスフリーの元気ハツラツ、ご飯大好き人間

大学受験二度の失敗で、初めての挫折と、胃腸炎パニック発作を経験。

発作は早朝の電車猛烈な緊張、会食で条件付きで起こる。(吐き気か下痢)

名医の診断では、パニック障害ではなく思いこみ癖であり、

広場恐怖症”と”嘔吐恐怖症”との診断を受けた。

高額カウンセリングに耐えかね、逃亡。

 

【第十三話】ドクターショッピング

 

知りたい欲求が止まらない!

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パニック障害になる人はこんな人”

(違うと言われたけど)

 

めっちゃ当てはまる!

 

 

”虚弱体質はこんな人”

 

めっちゃ当てはまる!

 

”血糖値スパイクが起こっている人は・・・”

 

”鬱の人は・・・”

 

”副腎疲労の人は・・・”

 

自律神経失調症の人は・・・”

 

”隠れ栄養失調の人は・・・”

 

 

もうやめてくれ。

 

よく当たる占い師なのか。

 

当てはまりまくる。

 

 

体調が悪くて体が動けず、

 

暇なもんだから、調べる調べる。

 

出てくるわ不安を煽るもの。

 

 

暇は毒です。

 

病気のことずーっと考えてたら、

 

そりゃ治りません。

 

 

そしてネットに書いてある治す方法はほぼ同じ。

 

まずは病院に行って薬物療法

 

体調が少し良くなってきたら

 

認知行動療法などに取り組むと。

 

 

病院のHPが検索エンジンに上位表示されるから、

 

だいたい同じ内容。

 

放っておかないで早めに受診しましょう。って。

 

(初期なら早めに治るのに、長年患っていると

症状が固定化されちゃって、

寛解するのに時間がかかるそうです。)

 

 

治した人のブログや動画も探したけど、

 

当時はしっくりこなかった。

 

コロナでYouTuberやブロガーが増えたからか、

 

今の方が勉強になる記事や動画や書籍がある気がします。

 

 

病気や身体は敵で、戦うものだと思ってた

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名医に

「私沢山の病気に当てはまってるんです。

栄養療法の検査も受けようかと思ってます。

私治りますか?

 

と聞くと、

 

名医

治るよ。ただ君はあまり調べない方がいいね。

栄養療法の検査もやらなくていいと思うけど。」

 

とも言われました。

(病気のことばかり考えてるのは本当によくない)

 

 

しかしカウンセリングは高額だし、

 

今までの心療内科の先生に不信感を持っていた私は、

 

名医の言うことまで聞けなくなっていました。

 

 

調べることを辞められないのです。

 

だって言う通りにしてたら、

 

高額だし何年もかかるし、破産する!

 

 

自分で治さなきゃ、調べなきゃ、

 

必ず方法があるはず!

 

とにかく可能性のあるものに、

 

かけてみる。やってみる。

(謎の情熱)

 

 

「原因は心の思いこみで癖??」

 

当時はそれがよくわからず、

 

原因は身体的不調なんだから身体のせい。

 

私をいじめているのは身体。

 

だから身体が悪い、私の心のせいじゃない。

 

戦うべき相手は、敵は身体だ。

 

 

冤罪です。

 

勘違いで突っ走り続けました。

 

ドクターショッピングの始まりです。

 

 

大人しくカウンセリングを続けていた方が

 

よっぽど早く安価に寛解したかもしれない。

 

でも当時焦りまくっていた私は

 

即効性を求め、やめられなかったのです。

 

 

今だったら

 

「治療は焦らずコツコツと、

心地よくいる時間を増やして

日々を楽しむんだよ〜」

 

とか言いますが、当時の凶暴化した私に言っても

 

まぁ届かないと思います。

 

 

漢方外来(保険適用)

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抗不安薬などの薬を頓服で飲みながらも、

 

薬に対して飲み続けたら廃人になるという、

 

謎の誤解と嫌悪感を抱いていた私は、

 

早く断薬しなくては!

(まず治ろっか・・・)

 

との思いから、

 

まだ漢方薬の方が体に優しそうだと思い、

 

漢方外来を受診し、漢方薬を処方して貰いました。

 

・人参湯エキス顆粒

十全大補湯エキス顆粒

 

西洋の薬と違って即効性はないと聞きました。

 

先生「あなたみたいな症状の人にはよく効くよ」

 

と言って貰え大変喜びました。

 

 

頑張って毎食後飲み続けて2週間。

 

なんか胃痛や下痢が増えた気がする。

 

吐き気症状も変わってないし、

 

私には合わないっぽい?

 

 

やめよう。

 

合わないっぽいから次へ行こう。

 

 

とにかく早く昔のように元気に戻りたくて

 

効かなかったら次!はい次!即次!

 

・・・椀子そばじゃないんだから。

 

 

 

次は超高額自費診療、栄養療法へ挑みます。

 

これがきっかけで食生活が劇的に改善されるのだから、

 

悪いだけではないですけど。

 

高すぎるのよ。。

 

ポイント

健康面

・西洋の薬を飲んだり飲まなかったりした。

(自己判断での薬の断薬はやめましょう。。。泣)

 

・保険適用医療用の漢方薬はそんなに合わなかった。

 

精神面

・病気を調べるのが止まらなくなっていた。

・早く原因を根絶したくて焦りまくっていた。

・昔のように元気に戻りたかった。

・名医の言う事すら聞けなくなっていた。

ドクターショッピングを始めた。

・病気や身体は敵だと思っていた。

 

⭐️ 第十四話に続きます⭐️

 

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