こんにちはきなこです
この健康カテゴリーでは主に、
についてリアルな体験談を書いていこうと思います
すんごく長くなりそうなので、
本記事は自己紹介と目次編になります
(目次では現在上手くいっている治療法に少し触れています)
こんな私が書いてます(パニック自己紹介)
発作の症状 : ほぼ吐き気
私は1番酷い時から比べて、現在確実に快方にむかっていますo(^▽^)o
酷い時( ；∀；)
体の状態
◆人生初の救急搬送
◆座ってるのも辛い
◆寝てるのがやっと
◆夜中突然吐気で飛び起きては耐える日々
◆食事は胃痛と吐気がするのであまり食べれない
◆毎日下痢
◆家事もろくにできない
◆外に出られない
心の状態
◆体が苦しくて毎日泣いていた
◆出来ていたことがどんどん出来なくなり絶望
◆何も出来ない自分を責め続けた
◆楽しみにしていたはずの事が恐怖と不安に染まる
◆食事・遊び・仕事・結婚・出産していく友人達を羨み、嫉妬し、人と比べ、人生終わったと思った
◆天国に行きたかった
現在٩( 'ω' )و
体の状態
♡多少波はあるしまだ苦手な事もあるものの、
♡電車に乗り、外食し、家事が出来るようになったなど、
普通の生活で出来ることが確実に増えてきた
♡食事をしても胃痛や吐き気がしなくなった
♡毎日快便
心の状態
♡発作の回数が減った
♡泣く回数が激減
♡笑い、ギャグを言う、鼻歌を歌うまでに回復
♡人と比較する事をかなりやめられた
♡普通の何気ないことに幸せを見つけられる、感じるようになった
♡楽しい未来を考えるようになった
♡なにか人のためになることがしたいと考えられるようになった
そんな私の失敗談、成功体験など、
少しでもご参考になればと思います。
今後の目次
何回かに分けて書いていきますが、
今後こんな情報を書いていく予定です。
(途中多少変更あるかもです)
・病院での失敗・学び・成功談
内科⇒心療内科⇒漢方外来⇒鍼治療⇒カイロプラクティック⇒栄養療法
・個人のカウンセラーさんとの失敗・学び談
営業妨害にならないよう、
個人名は伏せてやんわりと…
↓↓以下から快方のきっかけになります↓↓
・nico株式会社さんのサービスをうけて
無料メルマガと、実際二ヶ月会員制コミュニティに参加してみて、最っ高に勉強になった話。
もっとずっと前に知りたかったです、感謝しています（＾ω＾）
・藤川徳美先生の本に出会って
色んな健康本を読んだ中で、
1番私にはこれかもしれないと思えた、
分子栄養学のメガビタミン健康法の話。
(現在実践中！私には確実に効果ありました)
先生はブログも書いておられます、
勉強させていただいています。
YouTubeに先生のインタビュー動画発見です！
嬉しい、動画主様感謝です！
【健康TV】藤川徳美先生に単独インタビューVol.1～知らない事だらけ！医者や薬に頼らない健康法を医学博士に聞く - YouTube
【健康TV】藤川徳美先生#2 プロテインや鉄の摂り方 リウマチなど女性特有の病気の対処法 がんが進行する前に知っておきたいこと - YouTube
【健康TV】藤川徳美先生#3 うつやパニック障害は栄養療法で薬が要らなくなる - YouTube
【健康TV】藤川徳美先生#4 ADHD注意欠如･多動症が改善する！頭が良くなる！集中力を高める！パフォーマンスが上がる栄養療法 - YouTube
【健康TV】藤川徳美先生#5 糖質制限の始め方 (男女別, 持病の有無, 朝昼晩ごはんの摂り方) と著書の読み方～まずは「うつ消しごはん」「薬に頼らずうつを治す方法」から - YouTube
※ちなみにnico（株）さんの会員にいた時にも先生の動画が観れましたが、そちらは不安・パニック障害に特化した内容でした
・考え方の変化について
病気は先生に治してもらえるもの、
人頼りで人任せにしていて受動的だった自分から
自分の病気は自分で治すんだと思った話。
・現在取り組んでいることなど紹介
食事療法、サプリ、運動、ヨガ、頑張りすぎないこと
思う事
お医者様でもない個人ブログでこのテーマは、
人の目に触れる機会はかなり少ないと思います。
検索に出にくくなるそうですし、
消される可能性もあります( ；∀；)
どうりで私が情報を必死に探してた時、
病院のHPや記事ばかりしか出てこないわけです。
私は個人の試行錯誤や失敗・成功体験が
沢山知りたかったのに…
やるなやらないは別として、
リアルな改善例が知りたかった・・・
なので自分で無理して色々やって失敗しまくり、
一生懸命働いて貯めたお金が
数十万円、治療で飛びました。
しょんぼり。。。
なので、もしたどり着いてくれた方の、
少しでもお役に立てる情報を
お伝え出来たら幸いです。
だって凄く辛いですもんパニック障害。
元気で活発で明るかった人間だったはずなのに、
余裕がなくなって、
まるで別人みたいに性格悪くなって荒んでいく
◥(º￦º)◤
余裕なんて消えますよね、
死にたくなるほど苦しいんですもん発作って…
お金稼げてないのにどんどんなくなるし、
家族に迷惑かけまくってるし。
寝る前に「明日目が覚めなければいいのに…」
とポツリとこぼしてしまい、
大好きな母を泣かせてしまったり。。。
生きたくても生きられない人がいるのに罰当たりな！
と怒られる余裕ないです。
生きるのがこんなにも辛い時もあるんですね。
でも、パニック発作で死んだ人はいないんですって
発作の対処法も沢山沢山あるんです。
対処法を知ってるっていうのがお守りになります。
対処できた時の体験、本当に効いた！て自信になる。
発作はこの位で収まるもの、
という知識があれば時には冷静になれる。
辛かったら薬を飲んでもいいです。
発作のない時間を楽しみましょう。
ストレスの方が猛毒なんです。
少し余裕が出てきた時、
沢山の有り難さにやっと気づけました。
どうか希望を捨てないで下さいね。
私は栄養療法やヨガが合い、快方に向かいました。
必ず皆さんに合った治療法があると思います。
私は病気前より幸せのハードルかなり下がったので、
今の方が幸せ感じる機会多い気すらします。
電車に乗れただけ、
美味しくご飯が食べられただけ…
普通の人にとってごく当たり前のような、
それだけで涙を流すほど喜べてないですから(*^^*)
1人でも多くの方が苦しい思いをせず、
健やかに幸せに毎日を過ごせますように
心を込めて書いていきたいと思います。
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